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Problemas para dormir: ¿Es común dormir mal a veces? ¿Cómo dormir mejor?

¿Tienes problemas frecuentes para dormir? ¿Últimamente tienes cierta ansiedad que te impide relajarte a la noche? Puede ser un trastorno del sueño. A continuación, te indicamos cómo reconocer los síntomas y cuáles son los tés que te pueden ayudar a dormir mejor. 

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La diferencia entre la teína y la cafeína

Que la teína y la cafeina son dos cosas diferentes es un mito. Ambas son la misma molécula química. Entonces, ¿por qué una taza de café tiene un efecto distinto que una de té? No es sólo por su concentración: entérate cuál es la verdadera diferencia entre teína y cafeína y cómo aprovecharla.

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